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昨日は大変だった。
昨日は夜中の1:30から眠られなくなりそのまま朝を迎えた。
集中した睡眠時間は1時間30分ほど。
一日中、頭がザワザワして身体がフワフワしてた。
その継続で、妻の幻聴が激しかったらく、ヘッドホンして音楽聞いていても幻聴と会話していた。
そんで、あまりにトイレへ行く回数が多いので、夕食後から記録してみた。
9:20頃就寝してからのトイレ回数が11回。
9:38から11:55の2時間17分は集中して眠られているが、その後は惨憺たる結果だ。
(空)は空振りというやつ。トイレへ行っても何も出なかったということだ。
それが3回もある。
なるべくそのまま起きないように合間はウトウトしていた。
起床は4:41分、最後のトイレの時である。
先月の26日以降、このパターンで満足に眠ることができないでいる。
妻はいつも通所から帰宅すると車いすに座って椅子に足を延ばして音楽聞きながらうたた寝している。
結構熟睡している。
睡眠不足だからうたた寝の間は起こさないでいる。
それでも、トイレが近いから何度も起きてしまう。
午前中の食糧調達後、昼食を早めにとり11:45から13:40くらいまで熟睡した。
いつもこのパターンで睡眠を確保している。
こうしないと腰痛が激しくて介護に支障をきたしてしまうからだ。
通所時はいつもこのパターンでアッという間に一日が終わってしまう。
それでも、今日は買物行く前に旧スロープの解体のうち板1枚をノコギリで解体し、トイレ横の木の枝を剪定した。
明日は妻の通所が無い日。
帰宅から明日朝までどれくらいトイレに連れていかれるのか・・・・
夜が怖い。
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コッシー
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takaq
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