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【私のカウンタ】


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冬支度・・・!?
今日は妻を通所に見送った後、まずは居間と客間の簾を外して倉庫に保管した。
また、来年の夏になったら取り出して窓へ取付る。

そして、勝手口スロープの解体である。
去年から少しずつ解体して、計画では今年で終わるはずであったが、猛暑の時は熱中症で倒れてしまいそうになるので止めていたのと、夏終わってからは連続して晴れた日が少なかったため、思ったように作業ができなかった。
この分では来年に持ち越しかもしれない。

その後、ここのところ非常に運動不足なので自転車で近くのツルハドラッグへ食糧調達に行った。
目的地までは緩やかな登り。
二か所くらい急な坂がある。
もう、目的地近くでゼーゼー言い出した。
とてたもない体力の低下を感じた。

これもスロープ解体と同様、猛暑とその後の雨等および自転車に詰めない物の買物とかで車を利用していたためと思う。

完全に運動不足を自覚した。

中性脂肪の高さをとお腹の出具合を自覚してから甘いものを自粛している。
それもあって少しだけお腹がヘコンできたように感じる。

明日も自転車にしたいけど、トイレットペーパ買わないといけないし車での用事ができてしまった。
残念!

また来週以降自転車での運動をもちたいと思う。
何しろ腰が痛くて長く歩くことができないから・・・
2018年10月18日(木) No.2573

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