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++takaqの日記++


【私のカウンタ】


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* 2018年10月18日(木) 冬支度・・・!?
* 2018年10月16日(火) 麻婆なすを作ってみた。
* 2018年10月14日(日) ファンヒータつけた。
* 2018年10月13日(土) 市民検診のうち「肺がん・結核健診受診券」..
* 2018年10月11日(木) 精神科通院付添い
* 2018年10月8日(月) 車汚れ拭いてワックスかけた。
* 2018年10月7日(日) ハクビシンから逃れた柿
* 2018年10月6日(土) 鮭のホイル包み焼き(リベンジ)と麻婆豆腐を..
* 2018年10月5日(金) Linux Bean 修復した♪
* 2018年10月4日(木) Linux Bean 死んだ。

冬支度・・・!?
今日は妻を通所に見送った後、まずは居間と客間の簾を外して倉庫に保管した。
また、来年の夏になったら取り出して窓へ取付る。

そして、勝手口スロープの解体である。
去年から少しずつ解体して、計画では今年で終わるはずであったが、猛暑の時は熱中症で倒れてしまいそうになるので止めていたのと、夏終わってからは連続して晴れた日が少なかったため、思ったように作業ができなかった。
この分では来年に持ち越しかもしれない。

その後、ここのところ非常に運動不足なので自転車で近くのツルハドラッグへ食糧調達に行った。
目的地までは緩やかな登り。
二か所くらい急な坂がある。
もう、目的地近くでゼーゼー言い出した。
とてたもない体力の低下を感じた。

これもスロープ解体と同様、猛暑とその後の雨等および自転車に詰めない物の買物とかで車を利用していたためと思う。

完全に運動不足を自覚した。

中性脂肪の高さをとお腹の出具合を自覚してから甘いものを自粛している。
それもあって少しだけお腹がヘコンできたように感じる。

明日も自転車にしたいけど、トイレットペーパ買わないといけないし車での用事ができてしまった。
残念!

また来週以降自転車での運動をもちたいと思う。
何しろ腰が痛くて長く歩くことができないから・・・
2018年10月18日(木) No.2573

麻婆なすを作ってみた。
午前9:00に月一度のケアマネージャさん訪問あり。
来月のケアプラン予定表確認と近況とか話し合った。
45分程度で終了。最近は妻の通所先での状況も安定しているため比較的おだやかに終わった。

昼は「麻婆なすの素」が保管してあったので、昨日のうちに購入した食材を使用した。
結果、かなり美味しくできた。
次回はにんじんをもうちょっと細かく切るのと、もう少し炒める時間をとって作ってみようと思う。
いずれにしても、少しでも調理してみることに意義がある。

長いこと眠っていた調理器具が活躍する機会が増えてきた。

そして、午後は妻の及川歯科通院である。
お昼寝時間が短く、十分に腰を休められていないので大変だったけど行ってきた。

シャワー浴もしてあげた。

腰痛いし足裏ビリビリしてる。


2018年10月16日(火) No.2572

ファンヒータつけた。
朝、起床時とても寒かったのでこの秋初めてファンヒータつけた。
自分だけならつけないけど、妻に風邪でもひかれたら困るのでエアコンとファンヒータ、それに簡易床暖をつけた。
ほぼ一日中つけていた。

明日は妻は通所。
自分はいつものように買物だけど、その前にガソリン給油と灯油1缶購入するつもり。
また、妻の障害年金と自分の特別支給の厚生年金が振り込まれる日である。

本日も腰と左下肢が痛くて辛いです。
2018年10月14日(日) No.2571

市民検診のうち「肺がん・結核健診受診券」が届いた。
先日・・・というか先月末
仙台市ホームページから申し込んだ市民検診のうち「肺がん・結核健診受診券」が届いた。
今年の分の追加日程分だ。
場所は青葉区役所裏の上杉分庁舎前広場に検診車2台で男性・女性同時進行
実施日と受付時間等は次のとおり

10/25(木) 9:00 〜 11:00、13:00 〜 15:00、17:00 〜 19:00
10/26(金) 9:00 〜 11:00、13:00 〜 15:00

自分はどっちも行けるけど、木曜日に行こうと思う。自転車でトロトロと・・・
妻はやっぱり行けないね。

日程と場所もそうだけど注意事項として受診できない人の条件があった。

エックス線撮影時にひとりで立つことができない方・・・・と

それもあるけど、検診車に自力で乗ることができない方・・・の条件も付記すべきと思う。
この条件は仙台市のホームページにも注意事項として載せてほしい。

最初から載っていけば妻の分の受診券は申込しなかったのに・・・・

ところで、「エックス線撮影時にひとりで立つことができない方」はどこで健診うければいいのだろう。



2018年10月13日(土) No.2570

精神科通院付添い
妻の東北大学病院 精神科受診に付き添った。
今日は珍しく患者さんが少なくて着いたら即呼ばれた。
いつものことながら、精神科的には深刻な事態でなく割と安定しているので5分くらいで終わった。
8:40に自宅出発、精神科には9:00到着、9:20頃に呼ばれた。
3階の保健計算が10:00に終わり、10:30には全てが終わった。

イオン薬局仙台幸町店へ移動。
そこで、調剤に処方箋(FAXで事前依頼済)を提出、出来上がる間に買物と昼食を済ませた。
ここだとこれができるからいい。

四六時中でランチをいただいた。
ここのざるそばが大好き。
震災前からの店員さんが久しぶりに三人揃っていて挨拶された。


明日は、妻のショートステイ。
二週間ぶりに自由を満喫し心行くまで熟睡したい。
ビールとハイボールが超楽しみ。
2018年10月11日(木) No.2569

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Photo by NOION
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